卵巢乃女性的生命之源，她主导着女人的灵魂，既可以让女人容光焕发，也可让女人未老先衰。女人如花，有花开就有花败，而这个最关键的钥匙就是卵巢。她一旦出了问题，不仅仅会影响女性容貌的美丽，还会影响女性身体的健康。现代女性由于来自工作、家庭、生活等各方面的压力，更年期提前，卵巢早衰，面对这样的问题，女性该怎么做？

(1)坚持锻炼是妙方

我们知道，运动可以加速人体内的新陈代谢速度，能够让体内细胞处于活跃的状态，尤其能让卵巢细胞富有活力。卵巢细胞的活力增加，卵巢功能自然而然会得到提高，因此可以缓解卵巢早衰

(2)体内激素水平平衡很重要

女人体内雌激素的下降会直接导致卵巢早衰、更年期提前到来。对于想要解决这种现状的女性来说，日常生活中多吃富含蛋白质、豆质品和新鲜的水果，必要的时候可以选择一些功能性保健保健食品进行调理。

(3)好心情不能少

不良的情绪会加速女人的衰老速度，长期处在不良的情绪当中，女人衰老速度会加快，也会加速更年期到来。因此保持好的心情也是不能少的。

(4)和谐性生活勿忽视

和谐的性生活能够帮助女人改善体内分泌，从而让女性的卵巢富有活力。因此保持和谐的性生活，能够起到延缓衰老、延迟女性卵巢早衰的作用，这一点切勿忽视。