月经，俗称“大姨妈”，是女性与生俱来的“好朋友”。不过，在生活中，月经问题如痛经、月经不准、量多量少、经前紧张、经期贫血等，或多或少地缠绕着女性，让人很是烦躁。其实，要想月经正常，也不是特别难的事情，只要管好卵巢，呵护好卵巢，月经不调的问题就可以迎刃而解！

不要看月经来的时候也就是那三四天的事，其实她是我们卵巢和子宫协同合作的一个漫长周期。第一个周期是增生期，接着开始进入分泌期，然后接下来出场的便是月经前期，最后，便是月经期，将坏死的子宫内膜剥落，随着血液排出，形成我们熟悉的月经。这也象征着这一次月经的终结和下一轮月经的开始。每个周期的护理都关系着卵巢的健康，只有对月经周期有所了解，才能避免“大姨妈”闹脾气。

那么，月经不调的问题应该怎么解决？

我们应该固本培元，从护理卵巢、增加卵巢功能做起。在生活中注意作息习惯和饮食习惯，戒掉伤害卵巢的不良习惯。比如：酷爱冷食、抽烟酗酒、睡眠不足等。这些不好的习惯都会加速卵巢衰退，使卵巢功能下降，从而造成月经不调的各种问题。

不过，最后要提醒一上，如果月经不调问题在自身的调理下，一直没有改善，建议一定要去医院检查，以排除其他疾病。