生物钟指生物自然节律，是自然界普遍存在的规律。由于宇宙自然界星体的运动存在着自然节律（所谓自然钟）,因此生物体也存在着相应的周期节律，又称生理钟。

生物与宇宙相应的客观现实是存在的，人体无论体温、脉搏、呼吸、血压或激素水平、血糖含量以及新陈代谢状况等，都有四季起伏及昼夜变化。生物钟与遗传学、生态学、生物学、生理学、医学……都密切相关。人的一生即是一个大生物周期，人体存在着精准的各种大、小生物钟，基本上与大自然宇宙时间节律相吻合。这种生物钟种类极多，且涉及人体各领域。生物钟的产生，有外源性和内源性节律两种。内源性节律是存在于人体的与宇宙日、月运行关系不大的生物个体节律，如人体生命的生、长、壮、老、已周期，人的体力、智力、情绪节律，以及女子月经生理周期和男子精液的满溢周期节律等。内源性节律的个体差异是比较大的。控制这些节律的部位为下丘脑、松果腺体、咽下神经节等。各种各样的节律周期左右着人体的生命活动。如果打乱或破坏了这些节律，人体的生命活动必然会发生障碍，因此，生物节律在人体是非常重要的。

人体有明显的月生物钟。人的体力、情绪和智力节律具有以一个月为周期变化的特点。它们被称为人体生物节律。成熟女性的生物节律就是显著的月经周期。女子月经节律是人体月节律的典型代表。早在《素问•上古天真论》就有“月事以时下”的论述，初步认识到了女子月经的周期性特点。后世医家更明确地指出月经与月相的同步规律。如《医贯》说：“女人之经水，期月而满，满则溢。”说的是女人的经血，过了一月就蓄满了，然后溢出体外；《本草纲目》说：“女子，阴类也，以血为主。其血上应太阴，下应海潮，月有盈亏，潮有朝夕。月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。”“信”就是信而有征的意思。意思是说月经就像月亮有盈有亏，潮汐有涨有落，它的到来都有一定的时期。

从月经的形成来看，月经中蕴含着生命的神秘，在“天癸”的作用下，月经每个月都会产生。所谓月经，经，就是常的意思；月指的是日期，即每28天一个月。从月经每月行经一次可以知道，冲任脉气血充溢的周期也是月周期。月经周期从月经开始之日至下一次月经开始的前一日，共约28日。以这一段时间为一个循环。女性的身体就是按照这样固定的周期反复循环，有一定的节律性。

现代人对月经周期的研究也得出了与古人类似的结论。大量调查结果表明，女性月经周期平均为29.5天，而一个朔望月正好为29.53天。月经受下丘脑-垂体-性腺系统的调节，而垂体促性腺激素的分泌有明显的月节律。瑞士科学家通过记录11807例妇女的月经规律发现，多数妇女月经来潮发生在月满前后。有人对北京、广州地区的922例女学生的月经周期调查发现，多数行经发生在朔望月的朔日附近，月经节律与朔望月周期同步。