谈到更年期，都会想到女人，好像更年期是女人的专属名词；俗话说：“男人40一道坎”，男人更年期也是有的。

通常，我们更多地关注女性更年期保健，而忽略了男人更年期保健，这应该说是男人的悲哀。男人更年期综合征的医学名称是“中老年男子睾酮部分缺乏”，早在1994年，就得到国际中老年男子研究会的重视和认可，但直至今天都没有引起全社会的重视。

睾酮俗称雄激素，人体的大脑、肾脏、骨骼、男性生殖器官等都是雄激素的靶器官，收到雄激素的保护，从而发挥正常的功能；一旦雄激素水平下降，就会出现情绪认知功能障碍、性功能减退、生理机能症状等。

其实，男人到一定的年龄，随着身体分泌的雄性激素的减少，也要进入更年期。但男人的这种生理变化过程大多模糊不清。医学专家认为，男人的“更年期”是男人机体的转折状态，是男人的生命由年轻力壮走向逐渐衰老的转折点。而科学研究证明，男性大约从30岁开始，身体的生殖系统机能便开始退化，从睾丸中产生的雄性激素会慢慢减少。当男性雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男人更年期。

那么，哪些男人易“男更”呢？调查显示，介于40岁至70岁的男人，有30%会因睾酮大幅下降而出现更年期临床症状。

男人更年期综合征的高发人群，已知慢性疾病（如糖料病、心血管病、高血压、严重的慢性贫血等）、吸烟、饮酒、过度劳累均可造成男性雄性激素水平降低。

男人更年期综合征的临床表现众多，归来起来为四大类：

情绪和认知功能障碍：疲劳、工作能力下降，精力不集中、记忆力减退；情绪不稳定，比如抑郁、焦虑、易怒、神经质、人际关系敏感等。

性功能减退：性欲冲动减少、勃起功能障碍、性功能丧失。

生理体能症状：失眠、便秘、骨骼关节疼痛、肥胖、无力；

心血管神经方面：多汗、潮热、头晕心慌等；

中医学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。男人更年期，也应向女人那样，多点关爱自己，才能有个健康的身体。

我们知道，人的机体功能衰退，并不能算成是病态，故不能用药物来治疗，传统的中医药食疗应是最佳选择。