女人每个月总有那么几天情绪低落，皮肤也变得不好起来，这都是因为每月一次的月经。

正常的女性一生中要经历将近35年的月经，差不多400次，在月经期间，因为体内激素分泌量的变化和一定量的失血，很多女性的皮肤会变得暗淡，眼圈发黑，有时候还会出现暗疮，大大影响了美观。

俗话说女人是水做的，但还不如说女人是血造的。女性的一生，一般都会经过经、孕、产、乳以及更年期等特有的生理期，这些特殊的生理时期都有失血、耗血的特点，因此，女人身体是否健康，是与血有密切关系的。

一般来说，每个女人一生中，卵巢大约产生200万个原始卵泡，最后发育成熟的卵细胞大约有400~500个排出，大多数女性每月排卵一次。成熟的卵细胞排出后，卵泡形成黄体，即卵泡转变成富有血管样的腺体结合。如果卵子没有受精，黄体的寿命不超过14天，就萎缩消失。3~4天后又有新的周期开始。在卵巢的周期变化中，卵泡生长发育时产生一种内分泌激素叫做雌激素。排卵后黄体除产生雌激素外，还产生另一种内分泌激素就是孕激素。在子宫的周期变化中，雌激素的作用是使子宫内膜生长增厚，血管增多。排卵以后，黄体分泌的雌激素和孕激素共同作用，使增厚的内膜腔体弯曲，发生分泌现象，为可能到来的受精卵做好准备。如果没有受孕，黄体萎缩，子宫内膜失去激素的支持，也开始萎缩、坏死、脱落。血液与脱落的内膜碎屑一起排出体外，产生了月经。

月经过后，子宫内膜的创面长好了，卵巢中的一个卵泡又开始发育成熟、排卵、出现黄体、产生激素，使子宫内膜周而复始产生周期变化。

月经是女性特有的生理现象，与女性的生命健康息息相关，这个“好朋友”将陪伴我们度过人生中最重要的一段时光。

女性从月经初潮起，每个月都会流失不少的血液，虽然说这是正常的生理现象，但如果平时不注意养血、补血而造成血虚，就可能引发痛经、月经不调，甚至闭经的现象。怀孕、生产、哺乳期的女性，就更应该补足气血，以满足孩子生长发育的要求。而产后气血俱伤、元气受损、极易导致产后诸病，这时候你只有养血，才会健康。

更年期的女性月经改变，有的经期延长，甚至会出现大量出血的症状。更有的会患上更年期综合征，烦躁易怒、失眠。这时，你如果气血充足顺畅，就会身体健康、精神愉悦，以上症状就不会出现了。

体内的血气充足，运行顺畅，不仅能在经、孕、产、乳等生理时期给你带来有效的帮助，还能带给你一生的健康美丽。

可以说，月经决定了女人一生的健康。月经期的保养是一项很重大、艰巨的健康工程，因此，时刻注重保养是非常重要的。