很多女人都认为，女性每个月都能通过生理期进行排毒，这样我们才会更加的漂亮，更加的健康，如果月经不调，就会长痘、便秘、头痛、下腹坠涨等一系列不适的症状，而且女人在步入更年期后，月经停止，女人不能通过月经为自身排毒，就会衰老的特别快。这就是很多女性理解的“月经排毒”。

其实不然，月经是女性特有的生理现象，它是在卵巢调控下产生的。女人身体随着激素的变化，子宫内膜增生，以便来孕育下一代，如果没有受孕，激素又起作用，产生一系列身体机制使子宫内膜脱落，排出子宫，流进阴道。所以月经中除了血液外，还有脱落的子宫内膜、宫颈粘液、阴道上皮脱落细胞等，他们都是由蛋白质、脂类、糖类、无机盐等构成，所以女性每次来月经，体内的这些物质都会受损，所以必须从食物中获得足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙铁等无机盐来补充这些损耗，。

由此可以见得，月经并不是什么排毒过程，虽然有一些病菌会随着血液排出体外，但是身体的营养物质也大量流失了，抵抗力就会下降，人就容易感冒、痛经。所以这时候要多多保健，多喝温水，多吃鱼和肉。