女性进入35岁左右，月经就变得越来越不规矩了，突然的月经不调，皮肤也不像20左右细腻光滑，色斑也逐渐增多了。从生理上来看，《黄帝内经》上说：“女子五七明始衰、面始焦，发始堕。”正是由于阳明经的气血衰退，这种衰退会先从表面上表现出来，而阳明经是属于胃的经脉，这一切变化都是由于肾气不足或肾虚造成的。从现代医学上来看，由于肾虚造成子宫和卵巢的排卵障碍，女性体内的毒素累积，影响月经紊乱，令女性衰老提前，甚至还会造成不孕不育，那么经前综合征该怎么办？

1.情绪调节很重要

约有三分之一女性月经来潮前会变得非常敏感，会出现不同程度的疲劳、情感不稳定、沮丧、嗜睡。一般说来这种轻微的情绪不稳定不能算病，是可以通过自己有意识的调节来加以消除，你可以记住的你的月经周期，在下次月经来临前，合理调节；或者直接告诉别人你的情绪不佳，又或者调节好你的生活节奏。

2.35岁以后要补肾

三十几岁的阶段，正是女人承担生活压力和事业拼搏的顶峰，最容易透支肾精，出现肾虚，进而导致神经内分泌失调，月经不调，出现皱纹、失眠多梦等，年过30的女性，肾虚的发生率比男性要高得多，因此，女性在35岁后就要用心养好你的肾。

3.30岁女人贫血养好好气色

三十岁的女人，还会遭遇一个头号问题——月经过多，由于大量的失血，会导致贫血，因而三十岁女性一定要注意补血。

妇女以养血为本，对于月经不调、经量过多的女性患者，尤其需要及早治疗。但并非所有的血虚女性都适宜进补，有相当一部分女性属肝气不舒、气滞血瘀，如果对于这种血虚症直接用补药的话，反倒会导致食欲不振，这时就需要选用舒肝理气、活血化瘀的药物。