月经期间，流失血液，如果你是阴虚体质，就可能出现手心脚心发热的情况，还可能伴有心浮气躁、月经偏少等毛病。阴在身体内就是血液，我们都知道阴虚的人火旺，加上月经期间流失血液，阴虚的就更厉害了，这体内的火就窜得更高，于是就容易出现五心发热的情况，五心指的是两个手心，两个脚心，还有心口。《甲乙经》说：“热病烦心”，就是指阴虚火旺引起的虚热。同时，阴虚则热盛，火热则、煎熬阴血，于是又有了月经偏少的状况。虚了就要补，既然是阴虚，那我们要做的就是补阴，配合降虚火。

补阴就要选太溪穴，太溪穴就是肾经的原穴，也就是肾脏的元气居住的地方。太溪穴的“太”是大的意思，也就是说它是肾经最大的溪流，因此太溪穴是一个大补的穴，刺激它能很好地起到补阴的作用。那么太溪穴在哪里呢？在足内侧，內踝后方与脚跟筋骨腱之间有个凹陷处，这就是太溪穴了。

降虚火要选照海穴，照海穴既是肾经的穴位，又是八脉的交会穴，上连脑下连肾。孙思邈《千金方》中称照海穴为“漏阴”就是说这个穴位出了问题，人的肾水就少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以按揉照海穴，可以引上蹿的虚火不行。照海穴的位置在内脚踝下的凹陷处。

找到了太溪穴和照海穴，我们就可以按揉二穴来处理经期发热了，操作方法为每天下午5~7点按揉左右两侧太溪穴和照海穴各3分钟，再用手指从太溪穴经照海穴推10次左右。这个时候体内阴气较旺，按揉效果较好。值得一提的是，春秋季天气干燥的时候，按揉太溪穴可以时间长一点，即可补阴，又能防燥伤阴。夏季的时候可以短一点，夏季湿气比较重，体内阴气太重了也不好。

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